Vì sao giới siêu giàu mê du lịch "tắm rừng"?

Đầu năm 2025, Kate Middleton, Vương phi xứ Wales đã chia sẻ hình ảnh cô đứng dưới tán liễu ở Windsor, ngước nhìn bầu trời. Ở bức hình này, cô còn đăng thêm đoạn chú thích: "Đừng chỉ chăm sóc những phần chưa khỏe của bản thân mình".

Được biết, Công nương Kate thường xuyên đăng ảnh đứng giữa thiên nhiên, hòa mình vào rừng cây - một thói quen lấy cảm hứng từ khái niệm Nhật Bản Shinrin-yoku, hay “tắm rừng”.

Gwyneth Paltrow, nữ diễn viên đoạt Oscar, sáng lập thương hiệu Goop cũng tin rằng thiên nhiên là liều thuốc cho "sự quá tải đô thị". Cô đã biến triết lý đó thành không gian “The Forest Within”. Đó là nơi con người có thể tạm ngắt kết nối để tìm lại cân bằng. Phiên bản thương mại của liệu pháp "tắm rừng" này cho thấy khát khao ngày càng lớn về sự bình yên giữa đời sống hiện đại. 

Tỷ phú Bill Gates cũng rất tin tưởng vào liệu pháp "tắm rừng". Ông duy trì thoái quen "tuần lễ Tư duy" bằng cách, mỗi năm dành 2 lần di chuyển đến căn nhà gỗ giữa rừng Tây Bắc Thái Bình Dương để nghỉ ngơi. Nơi đây tách biệt hoàn toàn với Internet và các cuộc hội họp đông đúc, căng thẳng. 

Trong 7 ngày tĩnh lặng, nhà sáng lập Microsoft sẽ đọc sách, nghiên cứu và suy ngẫm. Với không gian "chữa lành", ông có thể nảy sinh ra nhiều ý tưởng cũng như chiến lược quan trọng trong đời. Với Bill Gates, khu rừng không chỉ là chốn trốn chạy mà là "lò luyện" cho sự sáng tạo. 

Giải thích về "tắm rừng", bác sĩ Tushar Tayal, chuyên gia tư vấn, Khoa Nội tại Bệnh viện CK Birla, Gurugram nói: Đó là việc dành thời gian tĩnh lặng, chú tâm vào một không gian tự nhiên - thường là một khu rừng. 

"Nó không phải là đi bộ đường dài hay hoạt động thể chất cường độ cao. Thay vào đó, nó là việc sống chậm lại, hòa mình vào các giác quan và kết nối với thiên nhiên”, bác sĩ Tayal nói.

Ý tưởng về "tắm rừng" được bắt nguồn từ Nhật Bản vào những năm 1980, như một giải pháp làm giảm sự căng thẳng cũng như mất kết nối ngày càng tăng do lối sống đô thị. Thuật ngữ này được đặt ra bởi Tomohide Akiyama, khi đó là Giám đốc Bộ Nông, Lâm, Ngư nghiệp Nhật Bản. Phương pháp này khuyến khích các cá nhân đắm mình trong môi trường rừng để nâng cao sức khỏe toàn diện.

Dù chỉ phổ biến từ thập niên 1980, khái niệm chữa lành bằng thiên nhiên đã ăn sâu trong văn hóa Nhật Bản. Theo bác sĩ Tayal, liệu pháp này ngày càng lan rộng trên toàn cầu và được khoa học chứng minh hiệu quả.

Một phân tích trên 28 nghiên cứu đăng trong Environmental Health and Preventive Medicine cho thấy việc hòa mình vào rừng giúp hạ huyết áp, giảm hormone căng thẳng và cải thiện triệu chứng lo âu, trầm cảm.

Nghiên cứu gần đây đã hé lộ cơ chế sinh học đằng sau hiệu quả chữa lành của thiên nhiên. Một phát hiện then chốt liên quan đến phytoncide - hợp chất bay hơi do cây tiết ra để tự bảo vệ.

Tiến sĩ Qing Li (Đại học Y Nippon, Tokyo) cho thấy việc hít thở chúng giúp tăng hoạt động của tế bào NK - tuyến phòng thủ đầu tiên của hệ miễn dịch chống virus và ung thư.

Liệu pháp "tắm rừng" cũng chứng minh hiệu quả rõ rệt với những người làm việc trong môi trường căng thẳng. Một nghiên cứu đăng trên Journal of Environmental Psychology cho thấy chỉ 3 tiếng trải nghiệm có hướng dẫn trong rừng đã giúp giảm kiệt sức, cải thiện tâm trạng - gợi mở tiềm năng của thiên nhiên như một liệu pháp sức khỏe tâm thần không dùng thuốc trong thời hậu đại dịch.

Lợi ích của liệu pháp thiên nhiên còn lan tỏa đến thế hệ trẻ. Một nghiên cứu đăng trên Ecopsychology cho thấy chỉ sau 3 buổi “tắm rừng” trong ba tuần, học sinh trung học đã thể hiện sự gắn kết với thiên nhiên, lòng biết ơn và ý thức bảo vệ môi trường cao hơn rõ rệt. Thiên nhiên không chỉ chữa lành, mà còn nuôi dưỡng một thế hệ biết trân trọng hành tinh mình đang sống.

(Theo Znew)

Xem thêm: 12 ngày "săn" thu vàng ở Bắc Kinh